Подробнее: Фитнес-клуб "Energy Fitness"
Режим работы:
ПН-ПТ с 07:00 до 23:00
СБ-ВС с 09:00 до 20:00
➡ 31 января - с 09:00 до 15:00
➡ 1 января - ВЫХОДНОЙ
➡ с 2 по 8 января - с 09:00 до 20:00
Тел.: 288-33-74
Вы знали что плоскостопие в тренажёрном зале может привести вас на операционный стол ?
Три скрытых признака плоскостопия:
Колени в приседания заваливаются вовнутрь
В упражнении «выпады» не получается удержать равновесие
В жиме платформы ногами колени дрожат и стремятся друг к другу
Общие симптомы плоскостопия: болезненные ощущения в пяточном бугре, на вершине свода стопы, увеличение напряжения в икрах, отечность стоп, появление натоптышей, расширение стопы, изменение и утяжеление походки, быстрая изнашиваемость обуви у основания.
Вернёмся к тренировкам
В самых основных упражнениях человек не может нести достаточную нагрузку, если пытаться её увеличить, Вы провоцируете травму.
Причина в том, что при продольном плоскостопии нагрузка ложится на медиальную связку коленного сустава. Хорошо развитые мышцы могут улучшить ситуацию. Но тут есть одно «но»: развить силу ног упражнениями без опоры на стопу очень затруднительно.
❗ При игнорировании данной проблемы возможны плачевные последствия:
- ухудшения состояния позвоночника, нарушения осанки, снижения гибкости спины;
- сильных головных болей;
- простреливающих болей под лопатками и в пояснице;
- развития межпозвонковой грыжи;
- развития остеоартроза тазобедренных суставов и суставов ног;
- разрывы связок и менисков коленного сустава.
➡ Так может ноги в зале не тренировать тогда вообще?
Но тогда проблема даст о себе знать позже, когда решать её будет уже намного сложнее. Слабые мышцы не смогут стабилизировать конечность. Это будет сопровождаться болями, отёками суставов, повышенной утомляемостью ног. Постепенно проблема будет ощущаться выше колена, в других суставах и органах.
Что же делать? ✅
С момента обнаружения проблемы нужна ортопедическая коррекция. Необходимо изготовить индивидуальные ортопедические стельки
После привыкания к стелькам можно полноценно жить и тренироваться не опасаясь за своё здоровье.
ПН-ПТ с 07:00 до 23:00
СБ-ВС с 09:00 до 20:00
Последние новости из группы вк:
Режим работы фитнес-клуба Energy Fitness на Подводников 33:➡ 31 января - с 09:00 до 15:00
➡ 1 января - ВЫХОДНОЙ
➡ с 2 по 8 января - с 09:00 до 20:00
Тел.: 288-33-74
Вы знали что плоскостопие в тренажёрном зале может привести вас на операционный стол ?
Три скрытых признака плоскостопия:
Колени в приседания заваливаются вовнутрь
В упражнении «выпады» не получается удержать равновесие
В жиме платформы ногами колени дрожат и стремятся друг к другу
Общие симптомы плоскостопия: болезненные ощущения в пяточном бугре, на вершине свода стопы, увеличение напряжения в икрах, отечность стоп, появление натоптышей, расширение стопы, изменение и утяжеление походки, быстрая изнашиваемость обуви у основания.
Вернёмся к тренировкам
В самых основных упражнениях человек не может нести достаточную нагрузку, если пытаться её увеличить, Вы провоцируете травму.
Причина в том, что при продольном плоскостопии нагрузка ложится на медиальную связку коленного сустава. Хорошо развитые мышцы могут улучшить ситуацию. Но тут есть одно «но»: развить силу ног упражнениями без опоры на стопу очень затруднительно.
❗ При игнорировании данной проблемы возможны плачевные последствия:
- ухудшения состояния позвоночника, нарушения осанки, снижения гибкости спины;
- сильных головных болей;
- простреливающих болей под лопатками и в пояснице;
- развития межпозвонковой грыжи;
- развития остеоартроза тазобедренных суставов и суставов ног;
- разрывы связок и менисков коленного сустава.
➡ Так может ноги в зале не тренировать тогда вообще?
Но тогда проблема даст о себе знать позже, когда решать её будет уже намного сложнее. Слабые мышцы не смогут стабилизировать конечность. Это будет сопровождаться болями, отёками суставов, повышенной утомляемостью ног. Постепенно проблема будет ощущаться выше колена, в других суставах и органах.
Что же делать? ✅
С момента обнаружения проблемы нужна ортопедическая коррекция. Необходимо изготовить индивидуальные ортопедические стельки
После привыкания к стелькам можно полноценно жить и тренироваться не опасаясь за своё здоровье.
Схема проезда
Это организация представленна в категориях:
Все отзывы (0)
Отзыв об этой организации пока никто не написал.