Подробнее: Фитнес-зал
Пермь, Космонавта Леонова, 47а
Единственная плохая тренировка та, которой не было!
Записывайся прямо сейчас WhatsApp, Telegram 8-995-483-49-42 Мария
Онлайн запись https://dikidi.net/816036
fitnessperm@mail.ru
г. Пермь, ул. К. Леонова, 47 а
Первая тренировка БЕСПЛАТНАЯ
При покупке абонемента в день пробного занятия, получаешь скидку -15 % на абонемент
Большинство девушек в плане индикатора своей стройности используют весы: мол, 53 кг – это норм, а вот 55 – уже многовато.
Но, ориентируясь на такой показатель, вы упускаете нюанс строения тела. Ведь те же пару килограмм могут выглядеть совершенно по-разному!
✅Игры веса
Что тяжелее: полкило мышц или полкило жира?)
Ну хорошо, вес одинаковый. Зато по объемам это будут разные величины! Вот для сравнения наглядный пример:
Как известно, мышцы тяжелее. Поэтому даже небольшой прирост мышечной массы может дать вам привес в 1-2 кг. Но при этом вы выглядите намного подтянутей и стройней!
А вот жир – легкий, но “пышный”. Жировые клетки наполняются жирными кислотами и разбухают. Увеличиваясь в объеме, они делают нас зрительно больше, толще, хотя на весе это может отражаться не так сильно.
✅Силовые тренировки и мышцы
Если вы регулярно занимаетесь, то это естественно, что ваши мышцы становятся плотнее, больше. Соответственно, вес тела может немного увеличиваться. Хотя, при дефиците калорий, как ни крути, прирост будет небольшой.
Многие девушки пугаются. Вроде занимаются, потеют, едят в меру, а тут бац, плюс два кг! В данном случае смотреть на вес – глупо.
Разумней будет делать замеры по объемам: бедра, ноги, талия, грудь, руки и т.д. Записывайте замеры каждые две недели, и тогда вы будете видеть реальный результат.
Кроме того, у вас всегда есть такой индикатор, как одежда! Да-да, именно она “подскажет”, постройнели вы или набрали.
И не стоит думать, что если вес на весах стоит, вы не худеете за счет жира. Здесь есть множество нюансов.
✅Похудение и жир
Жир уходит медленно. Чтобы “спалить” хотя бы килограмм, нам нужно потратить 7000 ккал.
Тем не менее, даже минус один несчастный кг с вашего тела – и оно уже начинает выглядеть по-другому.
В ходе похудения может задерживаться вода, жировые клетки на время могут заполняться жидкостью, вы можете набирать мышцы и т.д. Так что, не зацикливайтесь на весах, смотрите в зеркало.
Для сравнения вы можете сделать коллажи – и потом наслаждаться и мотивироваться своими же результатами
В похудении важно терять жир, а не мышцы
#МарафонСтройности #ДвижениеЖизнь #СпортВНас
[club215295052|ФИТНЕС|ПЕРМЬ|НАГОРНЫЙ] выступили в качестве спонсоров на фестивале в ЖК "Родной"
Получили благодарность☺️
Спасибо, организаторам фестиваля! [id17829363|Валентина Богомазова] побольше бы таких инициативных людей и все бы соседи жили дружно
Смотрите сюжет и вдохновляйтесь на добрососедство
https://vk.com/video252618996_456239635
Записывайся прямо сейчас WhatsApp, Telegram 8-995-483-49-42 Мария
Онлайн запись https://dikidi.net/816036
fitnessperm@mail.ru
г. Пермь, ул. К. Леонова, 47 а
Первая тренировка БЕСПЛАТНАЯ
При покупке абонемента в день пробного занятия, получаешь скидку -15 % на абонемент
Последние новости из группы вк:
⚠️Объемы уходят, а вес стоит: радоваться или плакать? Секреты замены жира на мышцы⚠️Большинство девушек в плане индикатора своей стройности используют весы: мол, 53 кг – это норм, а вот 55 – уже многовато.
Но, ориентируясь на такой показатель, вы упускаете нюанс строения тела. Ведь те же пару килограмм могут выглядеть совершенно по-разному!
✅Игры веса
Что тяжелее: полкило мышц или полкило жира?)
Ну хорошо, вес одинаковый. Зато по объемам это будут разные величины! Вот для сравнения наглядный пример:
Как известно, мышцы тяжелее. Поэтому даже небольшой прирост мышечной массы может дать вам привес в 1-2 кг. Но при этом вы выглядите намного подтянутей и стройней!
А вот жир – легкий, но “пышный”. Жировые клетки наполняются жирными кислотами и разбухают. Увеличиваясь в объеме, они делают нас зрительно больше, толще, хотя на весе это может отражаться не так сильно.
✅Силовые тренировки и мышцы
Если вы регулярно занимаетесь, то это естественно, что ваши мышцы становятся плотнее, больше. Соответственно, вес тела может немного увеличиваться. Хотя, при дефиците калорий, как ни крути, прирост будет небольшой.
Многие девушки пугаются. Вроде занимаются, потеют, едят в меру, а тут бац, плюс два кг! В данном случае смотреть на вес – глупо.
Разумней будет делать замеры по объемам: бедра, ноги, талия, грудь, руки и т.д. Записывайте замеры каждые две недели, и тогда вы будете видеть реальный результат.
Кроме того, у вас всегда есть такой индикатор, как одежда! Да-да, именно она “подскажет”, постройнели вы или набрали.
И не стоит думать, что если вес на весах стоит, вы не худеете за счет жира. Здесь есть множество нюансов.
✅Похудение и жир
Жир уходит медленно. Чтобы “спалить” хотя бы килограмм, нам нужно потратить 7000 ккал.
Тем не менее, даже минус один несчастный кг с вашего тела – и оно уже начинает выглядеть по-другому.
В ходе похудения может задерживаться вода, жировые клетки на время могут заполняться жидкостью, вы можете набирать мышцы и т.д. Так что, не зацикливайтесь на весах, смотрите в зеркало.
Для сравнения вы можете сделать коллажи – и потом наслаждаться и мотивироваться своими же результатами
В похудении важно терять жир, а не мышцы
#МарафонСтройности #ДвижениеЖизнь #СпортВНас
[club215295052|ФИТНЕС|ПЕРМЬ|НАГОРНЫЙ] выступили в качестве спонсоров на фестивале в ЖК "Родной"
Получили благодарность☺️
Спасибо, организаторам фестиваля! [id17829363|Валентина Богомазова] побольше бы таких инициативных людей и все бы соседи жили дружно
Смотрите сюжет и вдохновляйтесь на добрососедство
https://vk.com/video252618996_456239635
Схема проезда
Это организация представленна в категориях:
Все отзывы (0)
Отзыв об этой организации пока никто не написал.