Подробнее: Кроссфит-зал "PermOnRamp"
Пермь, Боровая, 32 к2
Всем привет!
Меня зовут Константин!
Являюсь сертифицированным тренером CrossFit Lvl2.
Уже седьмой год я тренирую людей и помогаю им постепенно и безопасно улучшить физическое состояние своего тела, чтобы в дальнейшем чувствовать себя намного лучше, стать выносливее и сильнее.
Я не буду говорить тебе о том, что нужно постоянно держать себя в форме, тренироваться и правильно питаться... Это ты и так все знаешь из Интернета, хотя может уже проверил это на себе.
Можно бесконечно рассказывать о пользе интенсивных тренировок, почему совмещение силовых тренировок и тренировок на выносливость дают в разы больше отдачи, чем тренировка их по отдельности...
Моя цель - познакомить тебя со своим видением того, как должны проводиться тренировки, чтобы человек не просто получал физическую пользу от этого, но и чувствовал себя психологически увереннее!
Зал оснащен хорошим качественным оборудованием, специально изготовленное для наших интенсивных тяжелых тренировок - я знаю, что для людей, кто не в теме это мало о чем говорит, но поверь и мне и моим клиентам (они не дадут мне соврать!), что хорошее качественное оборудование играет важную роль в тренировках.
Вся тренировка длится ровно час, и я не пускаю в нее больше 6-8 человек за тренировку, поэтому ты можешь быть уверен, что тренер будет помогать и обучать тебя, в самый нужный момент подгонять немного и просто будет рад с тобой пообщаться, ответить на все твои вопросы и дать любые консультации по поводу тренировочного процесса!
Самое главное перебороть свой страх, стеснение, из-за которого ты боишься оказаться хуже, чем другие - поверь, люди, которые ходят ко мне в зале не сразу были или стали такими, как ты их называешь "атлетами, мощными кОчками"! Они начинали с того же этапа, на котором сейчас находишься ты!
Записывайся прямо сейчас!
Это ты можешь сделать позвонив мне по телефону, записаться в приложении ВК или на сайте, или просто написать в сообщения группы или лично мне.
Тел.: +7-919-483-86-36
E-mail: permonramp@gmail.com
ЧИТАЙ, что тебя ждет на тренировках на этой неделе
✏ ПОНЕДЕЛЬНИК:
Большая интенсивная интервальная работа с чередованием довольно простых упражнений со штангой и с собственным весом тела.
✏ ВТОРНИК:
Тебе предстоит выполнять всего два упражнения - рывок гантели и подъемы на пресс. Твоя цель набрать как можно больше повторений за заданный интервал времени!
✏ СРЕДА:
Чередуем быструю работу на кардио-тренажерах с тяжелыми взятиями штанги на грудь.
✏ ЧЕТВЕРГ:
Выполняем несколько раундов с прыжками на тумбу, толчками гантели и прыжкам на скакалке.
✏ ПЯТНИЦА:
Рабочую неделю завершим также интенсивной интервальной работой с "фермерской" прогулкой, взятиям двух гантелей на грудь, берпи и набором калорий на кардио-тренажерах.
✏ СУББОТА и ВОСКРЕСЕНЬЕ:
ОТДЫХАЕМ и ВОССТАНАВЛИВАЕМСЯ перед началом новой тренировочной недели.
⚠️ ВОЗМОЖНЫЕ способы записи на тренировку:
по тел.☎+7-919-483-8636 (WhatsApp, Viber, Telegram).
написать в сообщения группы https://vk.me/permonramp.
написать [id92464075|МНЕ] в личку.
самостоятельно через ВИДЖЕТ по кнопке «ЗАПИСАТЬСЯ» в шапке страницы ☝
АНОНС тренировок на предстоящую неделю (3-9 октября 2022г.)
ЧИТАЙ, что тебя ждет на тренировках на этой неделе
✏ ПОНЕДЕЛЬНИК:
Выполняем два коротких интенсивных задания - в каждом будет работа с перекладиной, а также прыжки на скакалке и швунг легкой штанги.
✏ ВТОРНИК:
Тебя ждут объемные "двухминутки", где тебе необходимо укладывать рывок штанги с виса, берпи и силовые отжимания на кольцах/брусьях.
✏ СРЕДА:
В середине недели тренировка будет силовой, без интенсивных комплексов. Будем работать над приседаниями со штангой на груди и турецкими подъемами :)
✏ ЧЕТВЕРГ:
Интервальная интенсивная тренировка, в которой работаем на кардио-тренажерах, тяге штанги сумо до подбородка, швунгами штанги и выпадами.
✏ ПЯТНИЦА:
Командная работа, в которой вам предстоит выполнить пять раундов с работой на пресс, бросками медбола в мишень и взятиями штанги на грудь с виса.
✏ СУББОТА:
В выходной день выполняем два простых задания. В первом качаем пресс и выполняем махи гири. Во втором тебя ждут берпи, подтягивания и взятия медбола в сед.
✏ ВОСКРЕСЕНЬЕ:
ОТДЫХАЕМ и ВОССТАНАВЛИВАЕМСЯ перед началом новой тренировочной недели.
⚠️ ВОЗМОЖНЫЕ способы записи на тренировку:
по тел.☎+7-919-483-8636 (WhatsApp, Viber, Telegram).
написать в сообщения группы https://vk.me/permonramp.
написать [id92464075|МНЕ] в личку.
самостоятельно через ВИДЖЕТ по кнопке «ЗАПИСАТЬСЯ» в шапке страницы ☝
Меня зовут Константин!
Являюсь сертифицированным тренером CrossFit Lvl2.
Уже седьмой год я тренирую людей и помогаю им постепенно и безопасно улучшить физическое состояние своего тела, чтобы в дальнейшем чувствовать себя намного лучше, стать выносливее и сильнее.
Я не буду говорить тебе о том, что нужно постоянно держать себя в форме, тренироваться и правильно питаться... Это ты и так все знаешь из Интернета, хотя может уже проверил это на себе.
Можно бесконечно рассказывать о пользе интенсивных тренировок, почему совмещение силовых тренировок и тренировок на выносливость дают в разы больше отдачи, чем тренировка их по отдельности...
Моя цель - познакомить тебя со своим видением того, как должны проводиться тренировки, чтобы человек не просто получал физическую пользу от этого, но и чувствовал себя психологически увереннее!
Зал оснащен хорошим качественным оборудованием, специально изготовленное для наших интенсивных тяжелых тренировок - я знаю, что для людей, кто не в теме это мало о чем говорит, но поверь и мне и моим клиентам (они не дадут мне соврать!), что хорошее качественное оборудование играет важную роль в тренировках.
Вся тренировка длится ровно час, и я не пускаю в нее больше 6-8 человек за тренировку, поэтому ты можешь быть уверен, что тренер будет помогать и обучать тебя, в самый нужный момент подгонять немного и просто будет рад с тобой пообщаться, ответить на все твои вопросы и дать любые консультации по поводу тренировочного процесса!
Самое главное перебороть свой страх, стеснение, из-за которого ты боишься оказаться хуже, чем другие - поверь, люди, которые ходят ко мне в зале не сразу были или стали такими, как ты их называешь "атлетами, мощными кОчками"! Они начинали с того же этапа, на котором сейчас находишься ты!
Записывайся прямо сейчас!
Это ты можешь сделать позвонив мне по телефону, записаться в приложении ВК или на сайте, или просто написать в сообщения группы или лично мне.
Тел.: +7-919-483-86-36
E-mail: permonramp@gmail.com
Последние новости из группы вк:
АНОНС тренировок на предстоящую неделю (10-16 октября 2022г.)ЧИТАЙ, что тебя ждет на тренировках на этой неделе
✏ ПОНЕДЕЛЬНИК:
Большая интенсивная интервальная работа с чередованием довольно простых упражнений со штангой и с собственным весом тела.
✏ ВТОРНИК:
Тебе предстоит выполнять всего два упражнения - рывок гантели и подъемы на пресс. Твоя цель набрать как можно больше повторений за заданный интервал времени!
✏ СРЕДА:
Чередуем быструю работу на кардио-тренажерах с тяжелыми взятиями штанги на грудь.
✏ ЧЕТВЕРГ:
Выполняем несколько раундов с прыжками на тумбу, толчками гантели и прыжкам на скакалке.
✏ ПЯТНИЦА:
Рабочую неделю завершим также интенсивной интервальной работой с "фермерской" прогулкой, взятиям двух гантелей на грудь, берпи и набором калорий на кардио-тренажерах.
✏ СУББОТА и ВОСКРЕСЕНЬЕ:
ОТДЫХАЕМ и ВОССТАНАВЛИВАЕМСЯ перед началом новой тренировочной недели.
⚠️ ВОЗМОЖНЫЕ способы записи на тренировку:
по тел.☎+7-919-483-8636 (WhatsApp, Viber, Telegram).
написать в сообщения группы https://vk.me/permonramp.
написать [id92464075|МНЕ] в личку.
самостоятельно через ВИДЖЕТ по кнопке «ЗАПИСАТЬСЯ» в шапке страницы ☝
АНОНС тренировок на предстоящую неделю (3-9 октября 2022г.)
ЧИТАЙ, что тебя ждет на тренировках на этой неделе
✏ ПОНЕДЕЛЬНИК:
Выполняем два коротких интенсивных задания - в каждом будет работа с перекладиной, а также прыжки на скакалке и швунг легкой штанги.
✏ ВТОРНИК:
Тебя ждут объемные "двухминутки", где тебе необходимо укладывать рывок штанги с виса, берпи и силовые отжимания на кольцах/брусьях.
✏ СРЕДА:
В середине недели тренировка будет силовой, без интенсивных комплексов. Будем работать над приседаниями со штангой на груди и турецкими подъемами :)
✏ ЧЕТВЕРГ:
Интервальная интенсивная тренировка, в которой работаем на кардио-тренажерах, тяге штанги сумо до подбородка, швунгами штанги и выпадами.
✏ ПЯТНИЦА:
Командная работа, в которой вам предстоит выполнить пять раундов с работой на пресс, бросками медбола в мишень и взятиями штанги на грудь с виса.
✏ СУББОТА:
В выходной день выполняем два простых задания. В первом качаем пресс и выполняем махи гири. Во втором тебя ждут берпи, подтягивания и взятия медбола в сед.
✏ ВОСКРЕСЕНЬЕ:
ОТДЫХАЕМ и ВОССТАНАВЛИВАЕМСЯ перед началом новой тренировочной недели.
⚠️ ВОЗМОЖНЫЕ способы записи на тренировку:
по тел.☎+7-919-483-8636 (WhatsApp, Viber, Telegram).
написать в сообщения группы https://vk.me/permonramp.
написать [id92464075|МНЕ] в личку.
самостоятельно через ВИДЖЕТ по кнопке «ЗАПИСАТЬСЯ» в шапке страницы ☝
Схема проезда
Это организация представленна в категориях:
Все отзывы (0)
Отзыв об этой организации пока никто не написал.