Студия йоги

☘️ Хотите сильное и гибкое тело?
☘️ Выглядеть моложе своих лет?
☘️ На пару часов забыть обо всех своих делах и проблемах?
☘️ А может быть, вы ранее занимались йогой и хотите большего понимания и объяснения в отстройках?

Друзья!
Приглашаю присоединиться к занятиям ЙОГОЙ в мкр-не Акуловский (5 минут ходьбы от школы Мастерград).

Что вас ждёт на наших занятиях:

- полноценная 1,5-часовая практика;

- подробные отстройки и объяснения асан (поз) йоги;

- дыхательные техники, которые можно применять в обычной жизни при различных обстоятельствах;

- даются упрощения и усложнения;

Практика подойдет для любого уровня подготовки.
Никаких специальных навыков не требуются

---

Последние новости из группы вк:

В нашем зале появился МАССАЖНЫЙ КОВРИК "Дорожка с камнями".

Вы можете подходить на занятие немного раньше и пользоваться ковриком
Иногда мы будем включать массаж стоп с помощью коврика в нашу практику йоги.

Во время и после использования, вы сразу почувствуете прилив сил и приятное расслабление в ногах.

❇️Для чего еще нужен массаж (а именно, продавливание) стоп?
- активация кровообращения в ногах;
- укрепление мышц, связок и костей ног.
Благодаря этому улучшаются двигательные функции, а также чувство равновесия - балансовые асаны на одной ноге будут получаться лучше;
- устранение усталости и вялости тела;
- и даже развитие красивой осанки.

Также, стимуляция нервных окончаний в ногах снижает кровяное давление и позволяет организму лучше реагировать на стресс, повышает иммунитет.

В общем, сплошные плюсы, особенно при регулярной практике

Всем добра и крепкого здоровья!

---

Друзья, приветствую!
Всем хорошей и продуктивной недели

Расписание на эту неделю:
ПОНЕДЕЛЬНИК 03.04
19:30
ВТОРНИК 04.04
9:30 (по записи)

Практика на раскрытие грудного отдела позвоночника.
Работа с осанкой.
__________________________
СРЕДА 05.04
19:30
ЧЕТВЕРГ 06.04 - разовая отмена занятия ❌

️Общая практика йоги, направленная на работу с тазобедренными суставами.
____________________________
ПЯТНИЦА 07.04
19:30

️Практика наклонов.
Подготовка к продольному шпагату.
️Техника расслабления спазмированных мышц стоп, икроножных мышц и бёдер методом МФР (для ещё большего прогресса в наклонах).

Всем доброй и эффективной практики и до встречи на ковриках!
️

---